本 溪 市 教 育 基 金 会
传递善举 爱心助学
智慧父母课堂系列讲座 第三讲《压力与情绪管理》
亦医亦师-----智慧父母课堂系列讲座第三讲
11月27日晚外面春寒料峭，室内温暖如春，辽宁省心理咨询行业协会第五工作委员会暨本溪市教育基金会爱心公益家长课堂系列讲座第三讲在本溪教育基金会拉开了帷幕，近20多位的家长参会，许多是慕名而来。他们迎着寒风走进爱心公益课堂，学习怎样做智慧父母，而不做任性的家长！
继康杰主任的第一讲《亲子沟通艺术》和李伟东老师的第二讲《正面孩子的问题》之后，他们又来参加了由全国FLES高级心理讲师、国家二级心理咨询师、本溪市第二高级中学的高级教师高昕老师带来的第三讲《压力和情绪管理》。她讲课激情洋溢、轻松活泼、通俗易懂，将心理教学活化、将深奥的潜移默化。
《压力和情绪管理》高老师从三个方面进行讲解，第一方面讲情绪的分类，从古代的黄帝内经将情绪分为七情：喜怒忧思哀恐惧，到现在人们分为积极情绪和消极情绪！积极情绪能提高我们的免疫力，消极情绪影响我们的身心健康，第二方面主要讲了情绪的来源是多方面的，主要来自于压力，高老师用了一个手指操的小互动，把课堂推向了高潮！第三个方面如何进行情绪管理？高老师从四个方面讲解，第一，放松法。第二，适度宣泄法。第三，思维优化法。第四世界地图调整法！让家长朋友们在轻松愉快的氛围中了解了自己的情绪，又能识别孩子的情绪，同时学会了管理自己情绪的一些方法！
概括起来就是：高昕讲课风格=轻松十实操十落地十烧脑！
听完这堂课，家长们如释重负地说：“我感觉特别的轻松，压力没有了！”
“下次学习得把老公也带来一起听课，一家人都学习效果会更好！”
很多家长都感觉没听够，意犹未尽！全程家长听得入迷了，都没有注意到高老师已经感冒一个星期了，是带着病坚持给大家上课，这得有多大的热爱的情怀啊！
下课了，家长们没有一位急于回家的，都在认真填写课程反馈表，期待着下一期的公益课早日到来！期盼着在轻松愉快中感悟人生，增强了更好的成长自己、助力孩子幸福家庭信念！
